5月31日下午，体育部张振副教授在体育馆一楼多媒体教室举办了题为《如何科学锻炼》的学术报告活动，吸引了众多师生前去观摩学习。

张振副教授通过钟南山在《开学第一课》中分享的自己的健身之道导入到报告主题，号召大家积极参与锻炼，强健体魄，从而可以更好地实现自己的理想，报效祖国，为社会作出贡献。

张振副教授从体育锻炼的六个原则阐述了体育锻炼的科学方法，教授同学们从运动强度、运动次数和运动时间等方面制定符合自己身体状态的锻炼方案，鼓励大家积极参与课外体育活动，培养体育兴趣与爱好，养成体育锻炼的习惯。并分析体育锻炼中容易产生运动损伤的成因，避免不良因素，减少运动损伤的发生，从而提高体育锻炼的安全性。

作者：张振

审核：孙强